北京张博士医考张银合博士携全体优秀老师助大家考试顺利通过！

很多考生因为妇产科主治医师考试的临近，调整不好心理状态，无论是心理状态还是身体状况都每况愈下，在复习的过程中出现很多考试综合症。这样不仅耽误了复习的进度，也对自己的考试信心大打折扣，现和大家分享缓解妇产科主治医师考试综合症的应对方法，希望对广大参加2013年妇产科主治医师考试的考生们有所帮助。

一、失眠

状态：眼困，但头脑却异常清醒，越想睡越睡不着。

应对方法：很多考生在复习过程中都出现了这种情况，我建议大家可以选择干点别的事情放松心情，如饭后散散步，睡前听听音乐，读读优美的散文，使自己的注意力转移到其他方向，不再只关注考试。不要老想着自己睡不着，担心失眠会影响明天的状态，何不想想今天发生了什么有趣的事，心情放松了，眼睛疲倦了，自然就睡着了搜/集整理。

二、厌倦学习

状态：越临近考试，越学不进去。

应对方法：当考生们出现这种情况时，建议大家可以暂将学习搁置一边，与朋友聊聊天，放松一下心情。找出自己产生厌倦情绪的原因，是因为自己已经弄懂了，还是自己对考试没有信心，还是一些知识点无法参透，找到原因才能解决。找到解决的办法，想通了问题，过度焦虑的心情自然消除，厌倦情绪也自然就没有了。

三、考试怯场

状态：有些考生一进考场，就心跳加快，手心冒汗，呼吸困难，头脑一片空白，越急越怕，越怕越急。

应对方法：建议大家可以采用自我暗示法。考试前先闭目深呼吸，并在心里给自己加油打气，比如“我早就准备好了，开始吧。”“我今天精神很好，头脑清醒，思维敏捷，一定会考出好成绩。”等。这样的心理暗示法会给人带来很大的信心。

四、记忆阻滞

状态：考试时出现提笔忘字，对某个公式或概念非常熟悉，可就是如何也想不起来。

应对方法：转移刺激法。先保持镇静，不要因为想不起来马上变得慌张、不知所措。最好是把回忆搁置起来，转移一下注意力，可以通过联想，利用其他考题，知识点的关联性进行思考，或反复审题等办法来唤起记忆。

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