北京张博士医考张银合博士携全体优秀老师助大家考试顺利通过！

对待妇产科主治医师考试，好心态是成功的关键，以下是我总结的调整心态的好方法，去年我复习时就是采用以下的方法，我个人觉得很有效，在此与大家分享。

听听轻音乐

很多考生考前情绪紧张，心情烦躁，我建议大家可以选择听听自己喜欢的轻音乐，放松自己的情绪。不要给自己施加过大压力。考生听什么样的音乐来调整自己的情绪，因人而异，建议选择轻快的。

正确运用深呼吸

深呼吸是调节情绪紧张的一个最直接方法。深呼吸要注意两个要领：一是缓慢的、有节奏的吸气，缓慢有节奏的呼气。二是吸气后停1至2秒钟再呼。呼时最好嘴微张，这样立刻感觉肌肉放松，特别感觉胸部放松，从而有助于心理放松。我建议大家可以闭起双眼，幻想自己身处大自然里，呼吸空气中的新鲜空气，对缓解情绪很有效。

积极的自我想象

积极的自我想象能唤起人良好的情绪，消极的自我想象能唤起人的不良情绪。所以考生要多想一些好的方面，不要对未知的考试产生恐惧。不要想考试一定很难，我该怎么办；我肯定通过不了这次考试。过多负面的心理暗示会打消考生的积极性。要多对自己进行积极的心理暗示，如：我今天的复习很不错，进步很大；自己已经尽了最大的努力，相信我一定会通过考试。都一些积极的自我想象，焕发对枯燥复习的积极情绪。

平常心对待妇产科主治医师考试

我认为以平常心对待妇产科主治医师考试是考试成功的关键，情绪的稳定，可以在考场上更自如的发挥。建议大家把平时的模拟考试当成妇产科主治医师考试，把真正的妇产科主治医师考试当成平时的模拟考试，相信大家会有意外的收获。

以上是我总结的关于调整心态的小方法，也许并不适用于每一个人，希望大家在复习的过程中通过自身的特点找到适合自己调整心态的方法。心态决定成败，希望大家能在2013年妇产科主治医师考试中取得好成绩！

「张博士医考www.guojiayikao.com整理，如有转载，请注明出处」