产褥期的孕妇该如何保健？张博士医考小编专门为妇产科主治医师考生解答如下：

产褥期保健的目的是防止产后出血、感染等并发症产生，促进产后机体生理功能恢复。

1.饮食起居

合理饮食，保持身体清洁，产妇居室应清洁通风，注意休息，至少3周以后才能进行全部家务劳动。

2.适当活动及做产后康复锻炼

产后尽早适当活动，经阴道自然分娩的产妇，产后6～12小时内即可起床轻微活动，于产后第2日可在室内随意走动。行会阴后-侧切开或行剖宫产的产妇，可适当推迟活动时间。待拆线后伤口不感疼痛时，也应做产后康复锻炼。产后康复锻炼有利于体力恢复、排尿及排便，避免或减少静脉栓塞的发生，且能使盆底及腹肌张力恢复。产后康复锻炼的运动量应循序渐进。

3.计划生育指导

若已恢复性生活，应采取避孕措施，哺乳者以工具避孕为宜，不哺乳者可选用药物避孕。

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