1、安静舒适的环境

大家很容易被身边的环境影响，身边的一点噪音，光线，甚至是气味都会对大家产生影响，尤其是手机，响一下就想看。建议大家找一个安静、舒适、光线好的地方学习儿科主治医师。

2、良好的作息习惯

大家好像身体会时常发软，犯困。这主要是睡眠不足、饮食不良、缺乏锻炼等原因造成的。一个健康的身体需要一个健康的作息，调整饮食，少吃辛辣刺激性食物；尽量少熬夜，早睡早起；除了每天三点一线的必要路程，适当的做一些运动。

3、调整心态解压放松

我们每天都有很多的事情要做，承受着来自各方面的压力，调整心态是很重要的，大家可以听一些舒缓的音乐、做有氧运动、旅行，这都是解压的办法，还有就是不要把学习当做完成一项任务，你要学着去发现它的乐趣。

4、报一个适合自己的网课