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喝水养生，养生喝水
一、睡前要喝水
睡前喝水有两大好处，那就是能够预防心肌梗塞和中风，尤其对于中老年人，睡前最好能够补充水分。当人体缺水的时候，往往会使得血液变得粘稠，如果睡前的1到2个小时能够补充1杯水，或者睡前喝一两口水则能够有效地降低发病的可能。
二、起床要喝水
早上起床最好也喝1到2杯水，这样则能够有效地预防便秘，因为早上喝水则能够能促进肠胃蠕动。
睡前喝水有两大好处，那就是能够预防心肌梗塞和中风，尤其对于中老年人，睡前最好能够补充水分。当人体缺水的时候，往往会使得血液变得粘稠，如果睡前的1到2个小时能够补充1杯水，或者睡前喝一两口水则能够有效地降低发病的可能。
二、起床要喝水
早上起床最好也喝1到2杯水，这样则能够有效地预防便秘，因为早上喝水则能够能促进肠胃蠕动。
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