北京张博士医考2013年护士执业考试辅导之——（护理心理学之系统脱敏疗法）
系统脱敏疗法：又称交互抑制法，治疗者诱导求治者缓慢地暴露出导致焦虑的情境，并通过心理的放松状态来对抗焦虑情绪，达到消除焦虑习惯的目的。
适应症：恐怖症、焦虑症
基本步骤：1）放松训练2）制定焦虑等级3）脱敏治疗：想象脱敏治疗，现实脱敏
例：恐惧症系统脱敏治疗
某一大公司的推销员经常乘飞机来往于国内外各大城市，因自己退票的飞机失事，而对乘坐飞机产生了恐怖，患了乘机恐怖症，每逢要乘机外出就表现严重的焦虑。
现将引起病人从最轻到最强烈的恐惧情景按层次顺序排列如下：
　　制定焦虑等级
（1）乘汽车去机场，看到一前往机场方向的大指路牌。
（2）来到民航候机场大门口。
（3）进入候机大厅。
（4）办理去某地航班的登机手续。
（5）进入安全检查口。
（6）排队进入机场检票大门口。
（7）登上飞机的楼梯
（8）进入飞机舱内。
（9）坐上窗口的座位从窗口望见机翼与机场。
（10飞机开始启动进入跑道。
（11飞机升空，望见地面房屋逐渐变小远离自己。
（12）飞机进入天空白云之中。
将上述情景制成幻灯片，按顺序放在幻灯机内。
想象脱敏治疗：（模拟情境）
1）令病人坐在舒适的椅子上，全身肌肉放松。
2）对面墙上挂一银幕，病人手握幻灯机开关，先放映第一张幻灯片，令病人注视并进行放松训练。
3）如果这一情景不再引起焦虑，肌肉处于松弛状态，即转入注视第二张幻灯片，依次训练，循序渐进。
4）当看到某一张幻灯片，如第（七）张，登上飞机楼梯时突然感到焦虑恐慌，肌肉紧张，则可退回到第（六）张幻灯片，重新进行肌肉放松。
5）确信看到第（六）张入机场检票口大门的情景已无焦虑，再重放第（七）张，依次反复直至看到登上飞机楼梯时不再焦虑，肌肉放松，再注视下一层次的幻灯片。
现实脱敏：如果病人通过了全部情景，不再出现焦虑，肌肉处于松弛状态，即可从模拟情境向现实情境中转移，陪伴病人乘车去机场，在现场中重复上述情景。
当模拟情景中能够做到全身处于松弛状态，不再出现焦虑情绪，则绝大多数病人也能成功地在现实情景中做到，这时治疗即告完成。

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