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腰肌劳损患者的社区护理
北京张博士医考执业护士考试资料—腰肌劳损患者的社区护理
北京张博士医考张银合博士携全体优秀老师助大家考试顺利通过！
1 、避免寒湿、湿热侵袭改善阴冷潮湿的生活、工作环境，勿坐卧湿地，勿
冒雨涉水，劳作汗出后及时擦拭身体，更换衣服，或饮姜汤水驱散风寒。北京张
博士医考中心搜集整理，请参考。
2 、注重劳动卫生腰部用力应适当，不可强力举重，不可负重久行，坐、卧、
行走保持正确姿势，若需作腰部用力或弯曲的工作时，应定时做松弛腰部肌肉的
体操。
3 、注意避免跌、闪、挫。张博士医考论坛bbs.guojiayikao.com 4 、劳逸
适度，节制房事，勿使肾精亏损，北京张博士医考搜集整理肾阳虚败。
5.、体虚者，可适当食用、服用具有补肾的食品和药物。
已患腰痛的病人，除继续注意上述事项外，腰部用力更应小心，必要时休息
或戴腰托，以减轻腰部的受力负荷。根据腰痛的寒热情况，可局部进行热熨、冷
敷等，慢性腰痛宜配合按摩、理疗促进其康复。湿热腰痛慎食辛辣醇酒，寒湿腰
痛慎食生冷寒凉食品。
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