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1.环境提供安全、舒适、便利、整洁的休养环境。（1）适宜的温、湿度可使病人感到舒适。避免因外环境的改变而导致血压升高。（2）老年人一般喜欢床靠窗边的位置，可以看到窗外。床头柜上放一盆绿色植物，可让老人心情平和宁静。（3）物品放在易拿易放的位置，如晚上将尿壶放在靠床头的凳子上，床必须固定稳妥，必要时加床档。曾有一老年高血压患者夜里拿尿壶时从带有滑轮的病床上摔下，导致软组织损伤，血压3～4天以后才稳定下来。

2.休息与运动适当休息和运动。根据年龄、体质状况选择运动方式和时间，运动量不宜过大，量力而行，运动后最宜心率（次/分）=170-年龄。对血压较高、症状较多或有器官损害表现者应充分休息北京张博士医考搜集整理。家人不要对老人的饮食起居一切代包代办，应增强老人的自我照顾能力，以提高他们的生活质量。避免长期坐、卧，散步、做操、打太极拳可疏通经络，调和气血有助于控制血压。

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