孕期需要注意维生素营养补充什么
孕期需要注意维生素营养补充
(1)维生素A:
主要存在于动物性食物,如牛奶、肝等。若孕妇体内缺乏维生素A,张博士医考搜集整理胎儿有致畸(如唇裂、腭裂、小头畸形等)的可能。
(2)维生素D:
鱼肝油含量最多,肝、蛋黄、鱼等含量也较多。若孕妇缺乏维生素D可致胎儿低血钙,影响胎儿骨骼发育。
(3)维生素B族:
叶酸需在妊娠前3个月期间补充。孕早期叶酸缺乏,张博士医考搜集整理易发生胎儿神经管缺陷畸形。叶酸的主要来源是动物肝、酵母和绿色蔬菜,妊娠前3个月最好口服叶酸5mg,每日1次。
(4)维生素C:
建议口服维生素C200mg,每日3次,并多吃水果和新鲜蔬菜。
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