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心理治疗的主要目标是帮助个体改善心理健康状况，提升生活质量。具体来说，这包括减轻或消除心理障碍的症状，如抑郁、焦虑等；增强个体应对压力和挑战的能力；促进个人成长和发展，提高自我认知水平；改善人际关系和社会功能；以及培养积极的生活态度和行为模式。通过这些方式，心理治疗旨在帮助人们更好地适应生活，实现自身的潜能。

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