该内容是临床助理医师考试会涉及到的知识点，北京张博士医考中心搜集整理，请参考。

01 接种疫苗

如甲肝、乙肝、戊肝疫苗，是预防肝癌最实际、有效的方法。

02 戒酒

喝酒对身体无益，最安全的饮酒量是0。

03 睡眠充足

熬夜会影响肝脏夜间的自我修复，时间长了，就会降低其代谢功能。

04 控制体重

避免肥胖、糖尿病、高血压，能减少营养过剩导致的脂肪肝。

05 保护眼睛

长时间面对电脑的人群应适当休息眼睛，可通过闭目养神、远眺，做眼保健操等方式缓解视力疲劳，从而达到养肝的目的。

06 不乱用药

不随意用药，不滥用保健品、营养品，减少不必要的肝损伤。

07 不吃发霉食物

吃到苦味或哈喇味坚果，马上吐掉并漱口。

08 调整情绪

俗话说“怒伤肝”，要心平气和、乐观开朗，减少焦虑、悲观、愤怒等负面情绪。

09 避免消毒不严格的有创操作

文身、文眉、打耳洞，应选择有相关资质的机构，有助降低病毒性肝炎风险。

10 定期体检

35岁以上男性、45岁以上女性、长期服药、大量饮酒、高脂饮食、曾感染病毒性肝炎、有肝癌家族史的人，至少每年做一次肝脏检查。

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