很多人都很关注健康管理师这个考试，纷纷咨询小编二级健康管理师的一些问题，今天小编就跟大家一起聊聊二级健康管理师之体重的检测与管理。

一、身体成分概念

1.概念：身体成分是指人体的组成部分。

2、机体包含循环、呼吸、神经、皮肤、肌肉、内分泌、免疫、消化、骨骼和生殖等10个系统。

二、评价指标

理想体重（kg）=身高（cm）-105正常体重=理想体重±10%理想体重体重超出理想体重10%~20%称为超重BMI=体重（kg）÷身高（m2）

三、减轻和控制体重的基本原则

①个性化②长期化③减少体重的波动④吃动平衡⑤低能量饮食⑥强化足够健身时间⑦加强力量训练⑧药物辅助四、运动前健康评价包括①生活习惯及病史②家族史③体格检查④实验室检查⑤制定运动处方前的危险评价⑥症状限制性运动负荷试验⑦关于PAR-Q⑧运动的适应症与禁忌症⑨确定减脂的目标

以上就是张博士医考小编跟大家分享的「辅导精华」二级健康管理师之体重的检测与管理，希望能够帮助到大家。