很多时候我们在工作的时候经常会感到四肢麻木，通常会以为是长时间坚持一个姿势或者劳累所导致的，其实也不尽然，遇到这种无缘无故四肢麻木的情况，更应该重视自身的身体健康，其中造成四肢麻木有这样7个原因。

　　臂神经受压。睡眠中如果姿势不正，颈项偏斜或手臂受压，就会引起手发麻。这时只要换姿势睡，活动一下手臂，麻木感便可消除。

　　药物副作用。呋喃唑酮、氧氟沙星等抗菌剂可能导致肢体麻木，这种麻木通常从手脚开始，逐渐向上蔓延，常伴有过敏或感觉异常。因此服用这些药物应严格控制剂量。

　　营养不良。长期胃肠功能障碍或食物摄入减少易导致身体缺乏蛋白质和维生素，引起周围神经炎和神经根损害，从而造成手脚麻木。

　　颈椎病。经常单手麻木，很可能是颈椎病引起的。主要由于长期颈椎骨质增生、椎间盘突出等，致使颈椎脊髓神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍。近七成手麻症状由神经根型颈椎病引起。

　　糖尿病神经并发症。糖尿病会产生多种并发症，糖尿病周围神经病变就是其中之一，伴有四肢对称性麻木症状，下肢麻木最常见。

　　脑梗。手指麻木出现在一侧肢体，另一侧完全正常，同时伴有头痛头晕、视线模糊等症状时，要警惕脑梗。其引起的肢体麻木通常是急性的，一定要及时送医。

　　痛风。临床显示，手麻患者中约有1%是痛风所致，可能因尿酸沉淀在正中神经处导致。

　　手脚麻木是很多疾病的常见并发症，特点是容易反复发作，不易彻底根治。要想摆脱手脚麻木，不但要坚持药物治疗，在日常生活中也有很多需要注意的地方。

　　合理饮食。饮食要清淡、少盐，少摄入动物脂肪，多食高纤维蔬菜，可帮助软化血管，缓解手脚麻木。

　　多饮水。多饮水可降低血液黏稠度，防止血栓形成，改善脑供血。

　　补充维生素。老人要适当补充维生素B1和B6、维生素C，提高身体代谢功能，缓解手脚发麻症状。

　　适度运动。午后或傍晚，可在户外进行散步、慢跑、打太极等运动，但不可时间过长或运动量过大，运动前先热身10分钟(伸腿、扭腰等)。

　　注意睡姿。睡觉时最好平躺，不要压着手脚。枕头高度一般以7~9厘米为宜，软硬也要适中。

　　定期体检。老人要定期查血压、血脂，以及做血液流变学检查，如有高血压或高血脂，及时治疗。

　　作息规律。坚持早睡早起，不要熬夜，晚上不要长时间看电视。要有睡午觉习惯，40分钟为宜。