长期喝酒危害大，但往往很多人都是不喝到健康的尽头绝不肯停下来。有些看似微不足道的信号就是在告诫人们不要再喝酒了，但是这些信号，你都get到了吗？

　　这5个信号提示癌变

　　信号一、粉刺经常性出现。长期喝酒的话，必然会引起肝脏的问题，当这些问题没有被及时“修复”时就会诱发激素问题，如皮肤小动脉扩张、脸色黝黑、皮脂分泌过多，最终导致脸部及其他部位粉刺丛生。所以说，粉刺经常性出现，就要提高警惕，这可能不仅仅是激素分泌紊乱的表现，还有可能是癌变的征兆。

　　信号二、长期的腹痛。腹痛的原因是由于酒精肝引起脾周围发炎、肝细胞坏死等情况。大多情况下，人们不会觉察到自己实际上已经患了酒精性肝病，甚至可能诱发癌变，如果长期腹痛、腹胀，要及时就医。需要提醒的是，如果是长时间的胃痛不愈，除了要查查胃的问题之外，也要关注是否可能由肝脏疾病引起。

　　信号三、经常的咳嗽。咳嗽其实很常见，但如果咳嗽时常伴有胸闷、气促，痰中带血丝，这时候就要警惕了，因为长期不愈，很可能是肺癌的征兆。所以咳嗽一旦超过两周，吃药长期不愈建议做增强CT，检查肺部是否有癌变的趋势。

　　信号四、莫名其妙的发烧。发烧一般由流感、肺炎或其他炎症所导致，但不明原因的发烧就可能是危险徵兆了。癌症扩散到身体其他器官时，通常也会导致发烧。淋巴瘤、白血病等血癌也有发烧症状。

　　信号五、淋巴结变化。不管身体哪个部位，尤其是腋窝或颈脖出现淋巴结肿大，不要觉得无所谓。如果淋巴结超过1个月地持续增大，则很可能是乳癌、淋巴癌或脑癌的前兆。

　　预防进一步肝损伤饮食需注意这些原则

　　如果到了出现这些症状了仍不停止饮酒，后果或将不堪设想。那么，如果已经确诊是酒精肝，又该如何防止肝脏的进一步损伤呢？南方医科大学南方医院肝病中心主任医师陈怀宇教授曾在此前的采访中表示，进一步预防肝损伤，就要求患者在饮食注意一定的原则，饮食宜清淡，细软，易消化，无刺激，少量多餐；合理食用蛋白质，供应适量的脂肪，供给充足的碳水化合物；限制膳食中的水和钠的含量，有水肿或顽固性腹水的患者，每日摄入的盐量不超过3克严重水肿时宜用无盐饮食；多吃含锌丰富的食物；最后，肝硬化合并食道静脉曲张时，严禁食用油炸食品和干果类食品，避免划伤食道静脉，引起上消化道大出血以致危及生命。

　　戒酒难不如试试先从减量开始

　　众所周知，如果肝脏出现问题却仍“坚持不懈”地饮酒，将不利病情恢复或进一步恶化病情。但是很多人都表示戒酒实在是一件太痛苦的事情，很难做到。陈教授建议，不妨从控制酒量上开始。他指出，从医学角度来讲，通常认为每天的酒精摄入量在20克以上就会造成对肝细胞的损伤。所以如果觉得很难一下子就戒酒，那就坚持每天少喝酒，日饮酒量不吵过20克，此后逐日减少。