动脉粥样硬化应该如何预防
本病在一定程度上是生活习惯病,所以建立良好的生活习惯是预防本病的重要措施合理膳食,适量运动,禁烟限酒,规律生活,保持心情放松,积极治疗原发疾病,均可以起到预防本病的作用
1、发挥患者的主观能动性配合治疗
树立信心,长期坚持,积极配合治疗
2、合理膳食
控制膳食总热量,以维持正常体重为度,40岁以上者尤应预防发胖提倡饮食清淡,多食富含维生素C(如新鲜蔬菜、瓜果)和植物蛋白(如豆类及其制品)的食物尽量以花生油、豆油、菜籽油等植物油为食用油已确诊有冠状动脉粥样硬化者,严禁暴饮暴食,以免诱发心绞痛或心肌梗死合并有高血压或心力衰竭者,应同时限制食盐
3、适当的体力劳动和体育活动
对老年提倡散步,做保健体操,打太极拳等,不宜勉强作剧烈活动
4、合理安排工作和生活
生活要有规律、保持乐观、愉快的情绪,避免过度劳累和情绪激动,注意劳逸结合,保证充分睡眠
5、提倡不吸烟,不饮烈性酒
虽然少量低浓度酒能提高血HDL,但长期饮用会引起其他问题,因此不宜提倡
6、积极控制与本病有关的一些危险因素
包括高血压、糖尿病、高脂血症、肥胖症等
本病预后随病变部位、程度、血管狭窄发展速度、受累器官受损情况和有无并发症而不同病变涉及心、脑、肾等重要脏器动脉预后不良。
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