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人身“三宝”-精、气、神，是养生的关键。精为生命活动的基础，人的四肢、九窍和内脏的活动以及人的精神思维意识活动，均以精气为源泉与动力。精化气，气生神，神御形。精是气、形、神的基础，亦是健康和长寿的根本。故曰：“善养生者，必宝其精，精盈则气盛，气盛则神全。神全则身健，身健则病少，神气坚强，老而宜壮，皆本乎精也”（《类经·摄生类》）北京张博士医考搜集整理。精贵充盈固秘，而难成易亏，故保精存精为寿命之本。

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