养生的保精护肾原则-中西医助理医师复习知识点
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养生的保精护肾原则:
保精护肾是指利用各种手段和方法来调养肾精北京张博士医考搜集整理,使精气充足,体健神旺,从而达到延年益寿的目的。精是构成人体和促进人体生长发育 的基本物质,精气神是人身“三宝”,精化气,气生神,神御形,精是气形神的基础,为健康长寿的根本。精禀于先天,养于水谷而藏于五脏。五脏安和,精自得 养。五脏之中,肾为先天,主藏精,故保精重在保养肾精。中医养生学强调节欲以保精,使精盈充盛,有利于心身健康。若纵情泄欲,则精液枯竭,真气耗散而未老 先衰。节欲并非绝欲,乃房事有节之谓。保养肾精之法甚多,除节欲保精外,尚有运动保健、导引补肾、按摩益肾、食疗补肾和药物调养等。
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