北京张博士医考口腔执业医师辅导精华之→口腔清洁保健三个严重误区

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口腔清洁保健三个严重误区：口腔是消化管的起始部分。前借口裂与外界相
通，后经咽峡与咽相续。口腔内有牙、舌等器官。所以保持口腔健康很重要。那
么口腔应如何保健？应如何预防口腔疾病的发生？下面来北京张博士医考搜
集介绍一下口腔保健方面的一些误区：误区一：漱口水天天漱，清凉干净。

纠错：漱口水不提倡每天使用，医院药用漱口水的使用更要遵医嘱。

很多人都认为漱口水方便又管用，刷完后口腔感觉清凉而干净。实际上，漱
口水不提倡天天使用和长期使用。因为口腔里也有多个菌群群落，这些菌群平衡
才能有效防治各类口腔疾病的发生。现在的一些漱口水，尤其是医院里医生给患
者开的漱口水中多含有消炎成分，消炎成分往往会抑制某一类口腔菌群，另外一
种菌群相对增多，导致口腔菌群失调。比如，口腔内厌氧菌过多会诱发牙周炎，
更容易形成牙石，而乳酸菌过多会引起龋齿。所以，漱口水不宜长期频繁使用，
使用药用漱口水最好遵医嘱，在口腔炎症治好后最好不要再使用药用漱口水作为
日常护理用品，最好的口腔护理还是天天坚持刷牙。

误区二：刷牙直上直下，持续时间短。

纠错：应该使牙刷和牙齿保持45度角，每个位置至少应轻刷10下。

刷牙的正确方法应该是牙刷和牙齿呈45度角，上下轻刷，在牙齿咬合面前后
轻刷，每个刷牙位置至少应该轻刷10次，每次刷牙时间至少持续3 分钟，这样才
能彻底有效地清除口腔细菌，对于一些难以清除的部位还可以用漱口水和牙线配
合清洁。专家说：“在家刷牙可以自己看着时间，如果刷牙时间太短，刷了等于
白刷。”

误区三：妇女月子里不能刷牙。

纠错：孕期和产后营养足而运动少，牙龈炎更易频发，应该坚持每日用温水
刷牙。

“很多人认为，孕妇刚刚生完孩子，月子里怕凉，最好不要刷牙，其实这是
个很大的误区。”孕妇怀孕期间因荷尔蒙的影响，牙龈对牙菌斑的刺激反应更加
激烈，牙龈炎发生得更为频繁。孕妇在怀孕前就应该进行口腔检查，进行洗牙等
清洁治疗，防止孕期牙龈炎的发生，防止对幼儿的传播。另外，妇女生产后由于
体内激素水平并未完全恢复正常，加上怀孕期间营养充分，运动减少，口腔易充
血，如果不清洁，更易发生牙龈炎、牙周病等口腔疾病。即使在月子里，孕妇也
应该坚持每日用温水刷牙。

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