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青少年营养需要达到哪些指标
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青少年营养需要达到哪些指标？为帮助大家了解，北京张博士医考小编特整理青少年营养需要达到哪些指标的文章，供大家参考。
青少年营养需要指标：
①热量：每日需要量，13～16岁，男孩为10878.4千焦耳（2600千卡），女孩为10460千焦耳（2500千卡）；16～19岁，男孩为12552千焦耳（3000千卡），女孩为10878.4千焦耳（2600千卡）。
②蛋白质：每日需要量，13～16岁，男女少年为80克；16～19岁，男性为100克，女性为90克。
③无机盐：钙、磷、铁的需要量与儿童相似，标准较成人为高。
随着甲状腺机能的增强，碘的供应也应注意增加，常吃海带、紫菜、淡菜等含碘量较高的食物，对预防和治疗青春期甲状腺肿大，都有肯定的效果。
④维生素的供应，甚为重要。维生素D供给不足北京张博士医考搜集整理，可导致发生轻度佝偻病或骨质疏松症。
「张博士医考www.guojiayikao.com整理，如有转载，请注明出处」
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①热量：每日需要量，13～16岁，男孩为10878.4千焦耳（2600千卡），女孩为10460千焦耳（2500千卡）；16～19岁，男孩为12552千焦耳（3000千卡），女孩为10878.4千焦耳（2600千卡）。
②蛋白质：每日需要量，13～16岁，男女少年为80克；16～19岁，男性为100克，女性为90克。
③无机盐：钙、磷、铁的需要量与儿童相似，标准较成人为高。
随着甲状腺机能的增强，碘的供应也应注意增加，常吃海带、紫菜、淡菜等含碘量较高的食物，对预防和治疗青春期甲状腺肿大，都有肯定的效果。
④维生素的供应，甚为重要。维生素D供给不足北京张博士医考搜集整理，可导致发生轻度佝偻病或骨质疏松症。
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