2022年内科主治医师备考“间隙性颓废”？怎么拯救？有很多内科主治医师考生都非常关注，小编为大家整理如下：

一、间接性颓废会造成什么样的后果？

1.进度过慢

一会认真学习，一会放飞自我，这种学习模式造成的最直接的后果，就是自己的备考进度慢，在别人已经开始刷题的时候，你可能还在基础阶段徘徊。

2.心态崩了

当你颓废的时候，别人都在争分夺秒的学习，时间久了，你比起正常的备考进度落了一大截，看着别人都越学越好，而自己还在原地打转，这个时候很容易有自暴自弃的想法，学也学不会，没学的东西还有那么多，不如直接放弃吧。

3.考试失败

间歇性颓废如果不及时制止的话，带来的结果肯定是考试不通过，一个时刻都想着休息放松的人，怎么可能会获得成功呢？

二、如何制止间接性颓废？

1.明确自己的目标

感觉这句话已经说了好多遍，但事实就是这样，如果自己想要考内科主治医师的意愿不强烈，那么这个过程就很煎熬；而对于目标明确的人来说，这是一个让自己变得更加优秀的过程，每一分每一秒都会格外珍惜！

2、制定可行性较高的每日计划

可行性较高，指的是不需要把每天都安排的满满当当，可以给自己留出一些休息时间，但是也不能太过放松 ，一天就只学习一点点。任务量可以是循序递进的，在每天执行任务的过程中，注意一下自己每个时间段的学习状态，根据自己的实际情况，制定出合理的学习计划。

3、阶段性激励

给自己定一个阶段性的小目标，比如在一周内复习到哪一个章节，如果这些都实现的话，可以给自己一个小奖励；当然，完不成也要接受相应的惩罚。