1、滚车轮式背诵法

　　根据艾宾浩斯的遗忘曲线，人们的短时记忆只能够在一定时间内储存一定量的事情，时间久了，新进的东西会挤走原本旧的内容，所以要将这种短时记忆转变成长时记忆，就必须采取滚车轮式背诵法。即在一段时间内不断重复一项内容，做这项内容的频率逐渐减少，时间间隔逐渐增大。

　　举个例子，在早上背完一定的内容后，在下午开始新的任务前先把早上的内容抽20分钟左右先进行回顾(可用零碎时间音频法，下面会讲到)，在晚上睡觉之前，再抽30min把今天早上和下午的内容回顾一遍(可用框架列举法，下面会讲到)，如此一来，我们对今天的背诵任务就已经完成了2-3轮。第二天采取同样的策略进行。(简单省事，非常有效!一定要写在你的计划里)

　　2、框架列举法

　　即在一天背诵任务结束之后，在晚上抽时间把今天背的内容的框架写在纸上，之后的细节就在口头上进行回顾，若回忆不出来，则在框架后做好标记，提醒自己这是需要注意的点，以及将上述方法混合使用法等。

　　3、结合提纲串联关键词

　　根据背诵内容列出一个简单的提纲，也就是我们讲的画思维导图。通常可以以书本的目录为框架，或者是笔记的逻辑为参照，抓住内容主线，提炼出每个标题或者每个层次的关键词语或句子作为记忆点，然后依据顺序排列，连点成线，连线成面，快速记忆。

　　4、问题导向答题背诵

　　在背诵时可以以提出问题，回答问题的方式进行。这一章节、这篇论文有可能会怎么出题，出名词解释还是简答论述?如果这样出题我要怎么回答?这些问题可以带到每天的复习中去，在备考时模仿出考场答题的环境，及时锻炼自己的思考能力。

　　5、巧用工具多种结合

　　背书的方式不止一种，我们可以根据记忆内容的情况灵活地调整。分类记忆、图表记忆、编提纲、作笔记卡片等方法的辅助配合是可以大大增强记忆的效果。比方说列表法，先将需要背诵的内容进行列表归纳，使繁杂的内容简单化、特征化、条理化，一目了然，便于举一反三，加深印象。