中医护理调理脾胃偏方
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中医护理调理脾胃偏方:一是药浴,用薄荷、白术、枳实、菖蒲、菊花、香薷各15克,煮成沐浴用的药液,有解暑、健脾、消热之效。
二是按摩双侧太阳穴(额头两侧)、合谷穴(拇指和食指之间,虎口根部)、足三里穴(膝盖外下缘凹陷处向下移三指,再向外移一指处),按之10分钟,如加薄荷锭或清凉油按摩,效果会更好,可以收到明目、醒脑、健脾、开胃的作用。
三是适当吃些发汗的食物,如生姜,有发汗、止吐、兴奋等作用,是夏季健胃的首选。食欲欠佳时,可用生姜15克、红糖5克加水煮成糖水饮用;当胃胀、 恶心、便秘时,可用生姜和橘皮各15克煮成生姜橘皮饮,有健脾、通气之效;也可食用辛凉的薄荷糖,使全身毛孔微微张开,达到发汗的效果北京张博士医考整理。 同时,还应多食用有利于排泄的食物,如薏米,可促进体内血液和水分的新陈代谢,有利尿、消肿的作用,只需单用薏米煮粥,也可根据自身情况添加些辅料,如胃 口不佳加生姜,血虚加红枣、红糖等。冬瓜做菜煮汤既有很好的消暑作用,还有良好的利尿之效。
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