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肌肉活动的能量供应途径

（1）ATP-CP系列：由肌细胞中的三磷酸腺苷（ATP）迅速分解直接提供能量，并由磷酸肌酸（CP）及时分解予以补充ATP，称为ATP-CP系列。任何劳动，包括短暂的极重劳动都需要ATP-CP系列作为最初的启动，能非常迅速供应能量，但维持时间很短，只能供肌肉活动几秒至一分钟张博士医考网http://www.guojiayikao.com。

（2）需氧系列：糖和脂肪分解通过氧化磷酸化过程来提供ATP，能经济持久地提供能量，由于氧化磷酸化过程需要氧的参与才能进行，故叫需氧系列，也称有氧代谢。在中等强度劳动和长期较轻劳动时，能量来源主要靠需氧系列。

（3）乳酸系列：在从事短期重及很重的劳动时，ATP分解非常迅速，需氧系列受到供氧能力的限制，产生ATP的速度不能满足肌肉活动的需要，因此，必须靠无氧糖酵解产生乳酸的方式来提供能量，称乳酸系列，也称无氧代谢。产生的乳酸有致疲劳性，故乳酸系列提供能量不经济，也不能持久。

正常情况，一般不动用蛋白质。中等强度肌肉活动，ATP以中速分解，糖和脂肪通过氧化磷酸化过程来合成ATP提供能量；在开始阶段利用的糖类较多，但随着活动时间的延长，利用脂肪的比例增大，脂肪即成为主要的能源。

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