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黄帝内经：每个人身上都有一个小太阳，做到这3点，人少生病
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很多人都有这样的经历：本来身体好好的，只是偶然感到一阵凉意，就莫名地感冒了，然后一发不可收拾，流鼻涕，咳嗽，浑身不舒服，最短也要一周才好。这种情况说明，人体的小太阳变弱了，抵挡不住风寒的入侵。
每个人身上都有一个小太阳，用《黄帝内经》的话说，那叫：阳气。
《黄帝内经。素问。生气通天论》曰：“故阳气者，一日而主外。平旦人气生，日中而阳气隆，日西而阳气已虚，气门乃闭。”
人体的阳气，白天主司体表，从清晨开始活跃，中午达到鼎盛，太阳落山时逐渐虚少，到了晚上则收敛。人体阳气运行的轨迹，和太阳类似，所以才称之为：小太阳。每个人身上都有一个小太阳，由于先天以及后天的原因，小太阳的能量，因人而异。如何保护好自己的小太阳呢？做到这3点，人少生病。
1、不过度烦劳，松弛有度。
《黄帝内经》曰：“阳气者，烦劳则张”。
人体的阳气，由于过度烦劳，就会亢奋外越。用现代人的话说，就像打了鸡血一样。大多数人都认为身体亢奋，能提升工作效率，是好事。其实，不然。身体亢奋，长期下去，会导致阴精耗竭。怎么理解呢？《黄帝内经》岐伯说：“阴是藏精于内，不断地扶持阳气的；阳是卫护于外，使体表固密的。”
如果阳气扩张，消耗过大，阴精就供应不足，久而久之，则导致衰竭。
生活中的案例，也常见。有个朋友，自己创业，自己做老板，每天忙得像个陀螺一样，很亢奋，工作效率也高，没觉得有什么不妥。可他一停下来，休息几天，就立即感冒生病了。生病，是身体对人发出的一种警告。说明身体的阴阳能量不平衡了，小太阳无法正常运转。很多人不重视的，认为自己年轻，还有拼命的资本。其实，这种劳损，是慢性积累的，几年，几十年，一旦积压到极点，身体就会垮掉。到那时候，再多的钱，再贵的药，都难以弥补。工作要做，钱要挣，身体也要平衡，三个元素缺一不可。希望大家能养成一种平衡的观念。三足鼎立，才稳稳当当。
2、控制暴脾气，保持心态平和。
《黄帝内经》曰：“阳气者，大怒则形气绝，而血菀于上，使人薄厥。有伤于筋，纵，其若不容。汗出偏沮，使人偏枯。”
人在暴怒的时候，就会血冲上头，使人薄厥。
小时候，我看见两个邻居，因为地皮的事情而吵架，其中一个男的，年纪大约三四十岁，脾气暴怒，突然晕倒在地上，不醒人事。在场的人，都吓傻了，架也不吵了，马上送去医院，才抢救过来。当然，这是极端情况，大多数人是脾气发了，也没见晕倒，以为自己没事。其实，这是在一点一滴在做加法呢。有个朋友的父亲，脾气特别火爆，典型的家长专制，家里的孩子毕业后都离得远远的，不想跟他一起住。大约在他七八十岁的时候，好端端地就突然中风了，半身不遂，生活不能自理。几个子女一开始还轮流照顾他，后来呢，他的脾气实在太臭，时间长了，大家也很烦恼，就给他请了一个全职保姆。孤零零一个人生活，动不了，拉了屎尿，保姆不来换，还得自己忍着，那不难受吗？
“有伤于筋，纵，其若不容。”意思是说，暴脾气伤筋，当筋不能正常收放，行动就会不方便。“使人偏枯”。“偏枯”的意思是半身不遂。
所以，老祖宗教导的东西，是没错的。脾气不好的人，一定要学会自控。否则呢，这笔账，可能在老年的时候，才跟你清算，到时候后悔就已经晚了。
3、少吃肥腻、重口味的东西。
现代人的饮食，基本油腻，重口味。完全不吃，也是不合理的。应该少吃。荤素搭配，营养合理。
大道理不用讲了，大家都懂。我有个叔，年轻的时候特别爱吃肥猪肉，他说肥肉很甘甜。他家的生活条件也好，又会享受生活。90年代微波炉刚上市的时候，他就买回家自己做烤鸡吃。这种饮食习惯，在他50岁以后，给他带来诸多疾病，高血压，高血脂，还有别的病。常年吃药，调理。这种病根是几十年落下的，再高明的医生，再贵的药，也不可能马上给他治好。
《黄帝内经》说，人的身体，小太阳正常运转，阴阳调和，平衡，人就少生病。
具体到生活习惯上，人要做到最基本的3点：不过度烦劳，松弛有度；控制暴脾气，保持心态平和；少吃肥腻、重口味的东西。身体是自己的，你自己不爱惜，谁来爱惜你呢？
希望大家看完这篇文章以后，心里有个醒，在以后的生活中，慢慢克制，修正。一周少发3次脾气，一个月就少发12次，一年就少发144次脾气。其他事情，同理。勿以善小而不为，勿以恶小而为之。谨记。
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