粉刺饮食治疗事项
北京张博士医考张银合博士携全体优秀老师助大家考试顺利通过!
少吃辛辣、油炸食物,多吃橄榄油、花生油、紫菜油,不吃动物油和含脂肪高的油。少吃高唐食品,饮食清淡,多喝水多吃蔬菜等……
少吃辛辣、油炸食物,多吃橄榄油、花生油、紫菜油,不吃动物油和含脂肪高的油。少吃高唐食品,饮食清淡,多喝水多吃蔬菜等……
1、每天维持低能量饮食,每餐不能吃饱,除了水果,不吃其它另食;
2、每天吃1公斤以上蔬菜(要吃茎杆)、水果(苹果、梨)等高纤维的食物;多食黄豆制品,如豆浆、豆腐……
3、不吃煎炸、烧烤和辛辣食物,煮菜的油要少,要用橄榄油、花生油、菜杼油,不吃动物油和饱和脂肪高的油,不吃高糖食品(糖果、饼干、蛋糕、冰淇淋等……)
4、不吃红肉(猪、牛等哺乳动物的肉),可以吃一些鱼、蛋(不吃蛋黄),每天100克左右。
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