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晨起关键5分钟,健康轻松一整天
来源:张博士医考官网 作者:杨兴菊400 2019-05-30 12:43:26

《黄帝内经》中说:“五脏常内阅于上七窍也. .”著名武术气功家、中医学者朱鹤亭介绍,调节七窍很关键,如果七窍通了,脏器功能加速运转,就能改善身体的不舒展 每天早晨花5分钟做一遍,一天轻松张|博士医考整理。 张博士|医考|搜集整理。

先开鼻窍 两个拇指点着迎香穴,吸气时,揉动一侧鼻腔,揉完使劲呼气,然后换另一侧张博士医考整 理。 .两侧鼻腔都揉完之后,吸气,从迎香穴顺着鼻翼往上推到内眼角,呼气,顺着鼻翼往下推到嘴角

再护口腔张博士医|考整理。 .口腔非常重要,如果有吊线风(面瘫),会嘴歪眼斜,还有可能发展成偏瘫 按摩地仓穴、人中穴和承浆穴,可预防面神经瘫、音哑张博士|医考|搜集整理。 张博士医考|搜集整理。两拇指按着两侧的地仓穴,吸气,一侧不动,另一侧开始揉动,揉完以后用嘴呼气,再换另一侧 两侧都做完后,开始推. 张博士|医考|搜集整理。吸气时向嘴角位置推,呼气时向远离嘴角位置推 之后,吸气,用食指按摩人中穴,呼气停止,吸气,用另一个食指按摩承浆穴,呼气停止. 张博士医考|搜集整理。吸气,同时按摩两个穴位,呼气停止

三养耳腔张博士|医考搜集整理。 张|博士医考搜集整理。冬季是调节耳病的重要季节 如果是右耳听不清,拇指尖按着左耳的耳听穴,一边发出“啊啊”的声音,一边揉动右边耳朵. .然后松开右耳,看看是否有效

四揉眼部. 张博士医|考整理。第一,把手搓热,用两手掌心捂着眼睛,呼气时揉眼睛 第二,拇指和食指按着睛明穴,闭眼,吸气时按住,呼气时揉动张|博士医考搜集整理。 张|博士医考整理。第三,用两个拇指按着瞳子髎穴,吸气时不动,呼气时揉按 第四,按攒竹穴,吸气时不动,呼气时上下推动(两侧同时推,一侧上推,一侧下推)张博士|医考搜集整理。 张博|士医考搜集整理。第五,按鱼腰穴,吸气时上下推动,呼气时左右推动 第六,用两手的拇指和食指按丝竹空穴和瞳子髎穴,吸气时按着不动,呼气时按揉. .第七,吸气时不动,呼气时按揉阳白穴和四白穴,先上下按,后左右按 ▲

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