学习中心
手机学习 
麦片应该怎么吃才好
北京张博士医考张银合博士携全体优秀老师助大家考试顺利通过！
麦片是现代生活中越来越被人们认可的健康食品，那么，麦片应该怎么吃才好呢？北京张博士医考的小编整理了麦片应该怎么吃的具体描述如下，希望各位考生身体健康。
近几年来，燕麦的健康名气越来越大，市面上各种类型的燕麦片也越来越多。不仅有免煮、快熟的燕麦片、整颗的燕麦粒，还有一冲即食的多口味速溶麦片。面对这些琳琅满目的品种，到底应该怎么选择呢？
通常，煮的燕麦片营养比冲的要好，其中需要煮较长时间的燕麦粒最好。北京张博士医考整理现在超市里最多的是速溶的所谓营养麦片，其实它根本不能算作燕麦家族成员。因为其中燕麦成分很少，糖分、奶精等添加剂却很多，不仅增加了额外热量，还不利于健康，最好少吃。
另一种受到人们喜爱的是免煮燕麦片，其实是需要高温冲泡。这些燕麦片是将燕麦经过烘烤等工序以后，打碎成小片。这样用开水冲泡顶多三五分钟也能吃了，很适合快节奏的现代人。这种燕麦片成分大多是纯燕麦，但经过加工后，其营养成分、特别是可溶性膳食纤维会损失一些。
「张博士医考www.guojiayikao.com整理，如有转载，请注明出处」
麦片是现代生活中越来越被人们认可的健康食品，那么，麦片应该怎么吃才好呢？北京张博士医考的小编整理了麦片应该怎么吃的具体描述如下，希望各位考生身体健康。
近几年来，燕麦的健康名气越来越大，市面上各种类型的燕麦片也越来越多。不仅有免煮、快熟的燕麦片、整颗的燕麦粒，还有一冲即食的多口味速溶麦片。面对这些琳琅满目的品种，到底应该怎么选择呢？
通常，煮的燕麦片营养比冲的要好，其中需要煮较长时间的燕麦粒最好。北京张博士医考整理现在超市里最多的是速溶的所谓营养麦片，其实它根本不能算作燕麦家族成员。因为其中燕麦成分很少，糖分、奶精等添加剂却很多，不仅增加了额外热量，还不利于健康，最好少吃。
另一种受到人们喜爱的是免煮燕麦片，其实是需要高温冲泡。这些燕麦片是将燕麦经过烘烤等工序以后，打碎成小片。这样用开水冲泡顶多三五分钟也能吃了，很适合快节奏的现代人。这种燕麦片成分大多是纯燕麦，但经过加工后，其营养成分、特别是可溶性膳食纤维会损失一些。
「张博士医考www.guojiayikao.com整理，如有转载，请注明出处」
- 免费试听
- 网络课
- 直播课
配套图书
红宝书/张博士医考红宝书系列2023新版
