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紫薯的食用功效
紫薯的食用功效:紫薯生长于沂蒙山区的腹地,紧靠蒙山国家级森林公园,这里山清水秀,从无雾霾,生态环境优良, 出产的农产品绿色健康。沂蒙山区昼夜温差大有利于糖分的累积,出产的紫薯颜色深、口感好。北京张博士医考搜.集整理光照时间长有利于微量物质如氨基酸、硒元素 等的累积,让紫薯具有很强的营养保健作用。「北...
查看详情 2020-03-16 -
每天吃够5种蔬菜
每天吃够5种蔬菜:有调查显示,九成国人蔬菜吃得太少,而且种类单一。对此,专家指出,多吃蔬菜不仅可以降低心脑 血管疾病的发生,延缓老年痴呆,还具有防癌、抗癌的作用。专家推荐每天每人应该吃400—500克。从品种上来说,一天最好吃5种以上蔬菜,“其中,绿色 蔬菜应占一半,也就是说,桌上如果有两样蔬菜,最...
查看详情 2020-03-16 -
糯米营养价值
糯米营养价值:糯米糯米又叫江米,形细,是家常经常食用的粮食之一。长糯米即是籼糯,米粒细长,颜色呈粉白、不透明状,黏性强。另有一种圆糯米,属粳糯,形状圆短,白色不透明,口感甜腻,黏度稍逊于长糯米。适合做粽子、酒酿、汤圆、米饭等等。糯米是一种温和的滋补品,有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。适用于脾胃虚...
查看详情 2020-02-25 -
矿物质作用
矿物质作用:矿物质和酶结合,帮助代谢。酶是新代谢过程中不可缺少的蛋白质,而使酶活化的是矿物质。如果矿物质不足,酶就无法正常工作,北京张博士医考搜.集整理代谢活动就随之停止。矿物质在人体内不能自行合成,必须通过膳食进行补充。在我国居民膳食中较易缺乏的矿物质主要有:钙、铁、锌、碘、硒。「北京张博士医考w...
查看详情 2020-02-25 -
维生素C功能
维生素C功能:维生素C能够增强机体免疫力。能够增强机体免疫力多种试验显示,维生素C影响巨噬细胞的趋化和随机迁移、流感病毒相关的淋巴细胞的转变以及病毒的繁殖和复制,从而可以提高免疫能力北京张博士医考搜.集整理,可预防流感等传染疾病的发生。「北京张博士医考www.guojiayikao.com整理,如有...
查看详情 2020-02-25 -
各种常见水果的营养价值
各种常见水果的营养价值:1.降血压的水果:山楂、西瓜、梨、菠萝。2.含有叶酸的水果:苹果、香蕉、芒果、木瓜、猕猴桃。叶酸帮助胚胎神经系统的良好发育,预防孕妇贫血。3.减缓衰老在常见的水果中,猕猴桃被认为是最接近完善的水果,它含有在丰富的维生素C、A、E,北京张博士医考搜.集整理叶酸和微量元素钾、镁及...
查看详情 2020-02-25 -
不要空腹服钙剂
不要空腹服钙剂:如果跟着一日三餐服用钙剂,胃液能够大量分泌,这样有利于分解出更多的钙离子。此外,钙剂经食 物混合并搅拌在一起,对于一些碱性强的钙剂(如活性钙)还可以起到一定的中和作用,能够减少对胃黏膜的刺激。由于糖类能够增加钙的吸收,北京张博士医考搜.集 整理各种钙剂与能降解成糖类的淀粉食物同时摄入...
查看详情 2020-02-25 -
粮食的粗细搭配很重要
北京张博士医考的小编整理了粗细搭配很重要的具体描述如下,希望各位考生身体健康。 最新一份针对北京、上海、广州地区的1029名25岁至35岁的消费者展开的“全麦知识与购买习惯调查”显示北京张博士医考搜集|整理,85%的受访者认为粗粮很重要,但超过九成的受访者没有每天吃粗粮的习惯。中国营养学会名誉理事长...
查看详情 2020-01-09 -
豆腐的四大营养搭配
北京张博士医考的小编整理了豆腐的四大营养搭配具体描述如下,希望各位考生身体健康。 豆腐是公认的营养食品。它不但天然健康,还简单易做,是我们常吃的家常菜。豆腐做菜,口味可浓可淡,和所有食材几乎都“百搭”。但如果要想更好地吸收豆腐的营养,在餐桌上就要给它找好“搭档”。 1.配点肉,蛋白质好吸收。 大豆有...
查看详情 2020-01-09 -
葡萄对人体的益处
市场上葡萄种类颜色各异,口感酸甜不一。事实上,口感偏酸和偏甜的葡萄的功效不尽相同,不同颜色葡萄的营养和药用价值也各有区别。北京张博士医考的小编整理了葡萄对人体的益处的具体描述如下,希望对考生有所帮助。 紫色葡萄:预防衰老。常见品种:“巨峰”、“玫瑰香”。紫葡萄富含花青素和类黄酮,这两类物质都是强力抗...
查看详情 2020-01-09 -
人体缺失钙的危害
北京张博士医考的小编整理了人体缺失钙的危害,希望对考生有所帮助: 机体缺钙主要影响骨齿发育。血液缺钙就会引起四支痉挛、脑筋迟钝、烦燥不安、意识丧失、心脏功能失调、无法供应身体的血液等等,严重时心跳甚至会停止。而如果血钙浓度过高,则可损害肌肉收缩功能,引起心脏和呼吸衰竭以及其他机体功能的失调等等。血液...
查看详情 2020-01-09 -
预防乳腺癌多摄入胡萝卜素
乳腺癌已成为当前社会的重大公共卫生问题,它是威胁女性身心健康的最常见凶手。那么在日常生活中我们能不能对此做个预防呢?北京张博士医考的小编为您整理,预防乳腺癌多摄入胡萝卜素: 据墨西哥媒体报道,该学院医学专家萨弗拉希安·洛埃诺夫奶时旨出,研究证实圆白菜、胡萝卜、南瓜、西红柿和苹果等蔬菜和水果含有大量的...
查看详情 2020-01-09 -
对人体最重要的五种维生素
现代生活中,人们越来越注意维生素的补充。北京张博士医考的小编整理了对人体最重要的五大维生素,希望对学员有所帮助。 维生素A: 被称为“明眸皓齿的美丽维生素。”这是因为,它的主要作用是保持皮肤、毛发、骨骼、粘膜的健康生长,增强视力和生殖机能。维生素A只存在于动物性食物中,植物性食物中没有维生素A、而只...
查看详情 2019-12-16 -
锌对婴幼儿的重要性
由于很多婴幼儿挑食的习惯,大多数婴幼儿在饮食上都摄锌不足。北京张博士医考的小编整理了锌对婴幼儿的重要性,希望对学员有所帮助。 锌的摄入对婴幼儿是十分重要性。婴幼儿如果由于挑食缺锌的话,会容易出现以下六大影响:1.消化功能减退:主要表现为食欲不振。缺锌会影响舌黏膜的功能,从而使味觉敏感度下降,就使宝贝...
查看详情 2019-12-16 -
人体补钙要适量
人体补钙要适量,北京张博士医考的小编整理了人体补钙要适量的原因,希望对学员的日常生活有所帮助。 人体具有自动调节平衡的能力。当血液中钙离子浓度上升时,降钙素会促进钙离子进入骨中储存起来,使血液中钙离子浓度保持正常水平。当血液中钙离子浓度下降时,甲状旁腺激素会动员骨中的钙进入血液中,以升高血钙浓度。此...
查看详情 2019-12-16 -
家庭食用味精要注意的问题
味精是家庭生活中离不开的现代调味品,但是家庭食用味精也要注意很多问题。北京张博士医考的小编整理了家庭食用味精要注意的问题,希望对学员的日常生活有所帮助。 1.烹制含碱食物时不要放味精,以免产生不良气味。 2.甜味菜、酸味菜中也不要放味精。 3.不可多吃。 4.高汤、鸡肉、鸡蛋、水产制出的菜肴中不用再...
查看详情 2019-11-18 -
醋饮料的益处
北京张博士医考整理了醋饮料的益处如下: 据了解,目前市场上不仅超市有各种醋饮料的身影,很多饭店、餐厅也都供应醋饮料,什么冰醋饮、贵妃醋、养颜醋等等。与此同时,西安、贵阳等地还陆续出现了一种叫做“醋吧”的时尚产物,它打着醋饮料能保健养生、改善疲劳、美容养颜的“金字招牌”,吸引了不少年轻人的追捧。可见,...
查看详情 2019-11-18 -
奶制品引用要适量
奶制品引用要适量,北京张博士医考整理如下: 奶制品营养丰富,但巧妙搭配却能令人体吸收得更好。 喝牛奶到底能不能空腹?喝牛奶、豆奶各自和什么食物搭配最好?不同的人群是否应该选择不同品种的牛奶和豆奶? 是不是牛奶喝得越多,营养就补充得越多?中山大学营养学教授蒋卓勤告诉说,根据中国营养协会建议,每个人每天...
查看详情 2019-11-18 -
容易引起过敏的食物
北京张博士医考的小编整理了容易引起过敏的食物如下,希望对考生有所帮助。 食物的种类成千上万,其中只有一部分容易引起过敏。同族的食物常具有类似的致敏性,北京张博士医考搜集|整理尤以植物性食品更为明显,如对花生过敏的患者对其它豆科类植物也会有不同程度的过敏。各国家、各地区的饮食习惯不同,机体对食物的适应...
查看详情 2019-11-18 -
莲藕的营养价值及养生功效
关于莲藕的营养价值及养生功效,下面张博士医考编辑将搜集整理的资料分享给大家,供参考,如下: 莲藕营养价值 每一百克莲藕中含有17大卡热量、2.9克蛋白质、1.5克碳水化合物、1.2克膳食纤维、0.5克脂肪、179毫克钾、61.2毫克钠、52毫克维生素c、30毫克钙、26毫克磷、9毫克镁、1毫...
查看详情 2019-11-15 -
碳水化合物的主要用途有哪些?
碳水化合物的主要用途有哪些?可能有些人想要了解,下面为大家整理了一些资料,具体如下: 一般作用 碳水化合物是生命细胞结构的主要成分及主要供能物质,并且有调节细胞活动的重要功能。机体中碳水化合物的存在形式主要有三种,葡萄糖、糖原和含糖的复合物,碳水化合物的生理功能与其摄入食物的碳水化合物种类和...
查看详情 2019-11-15 -
关于补钙的几点建议
关于补钙的几点建议,为帮助大家了解,张博士医考小编搜集整理了一些有关信息,分享如下,供参考。 人体骨骼的发育经过婴儿期、儿童期、青春期及成人早期等生长阶段,20-40岁全身及局部骨骼单位体积的骨量到达顶峰。随后,骨量随年龄增加而逐渐降低。峰值骨量越高,到老年时发生骨质疏松症和骨质疏松性骨折的危险...
查看详情 2019-11-15 -
为什么建议不用婴儿配方粉而用母乳喂养?
为什么建议不用婴儿配方粉而用母乳喂养?为帮助大家了解,张博士医考编辑搜集整理了如下资料,希望对大家有帮助。 婴儿配方粉不含母乳中存在的抗体。 婴儿配方粉无法复制母乳喂养对母婴的长期好处。 如果婴儿配方粉的制备不当,就会因使用了不安全的水和未经消毒的设备或者由于粉状配方粉可能存在的细菌而带...
查看详情 2019-11-15 -
苦瓜具有很高的营养价值
很多人不喜欢吃苦瓜,其实苦瓜的营养价值是十分高的。北京张博士医考的小编整理了苦瓜的营养价值,希望对各位考生有所帮助。 其实苦瓜越苦越好。因为苦瓜素含量越多,营养价值越高。 苦瓜别名凉瓜,属于葫芦科苦瓜属。它的营养价值很高,含有丰富的维生素、矿物质、微量元素等,北京张博士医考搜集|整理还含有多种氨基酸...
查看详情 2019-10-28
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